
发内劲的基本要诀是以柔而用刚,以缓而用疾;这是无念领气的功夫,领气发力是在有意而无念之中随机完成的;总之,劲源于气,力行于无念。化虚之劲是练神还虚阶段的劲法,练神指的是心态修炼,净心是练神的真谛;还虚是回归自然的本体,练神还虚=顺其自然,故练神还虚是心态、观念的一种修炼。 化虚之劲既:拳无拳,意无意,无意之中是真意也;是真意用力,是用力时用意不着意,神意皆贯通矣。
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练内家拳如婴儿之戏耍:先在心,后在身。腹松,体柔,一动无有不动,动牵往来源头在脊椎,神意在腰隙,不在气,肢体似松非松,将展未展。
摇曳把出啥功夫:脊椎旋转、任何一个位置都可以发力、以退位破着相、开四穴已达洗肝至喜乐穴出焉、突破技击启动点六秒而实现点一秒。
练内家拳如婴儿之戏耍:先在心,后在身。腹松,体柔,一动无有不动,动牵往来源头在脊椎,神意在腰隙,不在气,肢体似松非松,将展未展。
练理不练气,练气则滞。人生一口气,制命一口痰啊。练理则理直气壮,练笨力气则横气填胸,练理是先天自然之气,如长江之水滔滔不绝,有来源有去路。所以啊就不要练气了,有心御气,气反奔腾。
坐胯、俩脚平放、此时松腰松胯根,不久力自至脚下,继而开胯,又不久时日松沉之力出焉。一个一个的小部置,五七天就一个变化。一年半载就有翻天覆地的变化。
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